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Techniques de Libération Emotionnelle

Qu'est ce les Techniques de Libération Émotionnelle  (TLE), ou l'EFT (Emotion Freedom Techniques) ? 

 

L'EFT  est une méthode de libération émotionnelle qui agit à travers la stimulation de points d'énergie du corps. En soulageant la charge émotionnelle négative, elle entraîne la détente aussi bien physique que psychologique et installe un équilibre global.

Il s'agit d'un nettoyage : on enlève le négatif pour faire place au positif.

 

Une situation douloureuse, ou simplement dérangeante, qui nous fait "disjoncter". Elle laisse en nous sa trace :

 

  • des émotions perturbante inappropriées, démesurées et ou irrépressibles
  • des croyances limitantes (je n'y arriverai jamais , c'est toujours comme ça...)
  • des schémas de fonctionnement inadéquats car ils sont émotionnellement attachés à des pensées périmées ou des convictions réductrices (répétition de situations )
  • une mémoire corporelle (fatigue, douleur, maladie...)

 

Cette technique aide à enlever tout ressenti négatif physique ou émotionnel et à prendre du recul. L'événement traité n'est pas gommé ; son souvenir demeure allégé de sa puissance négative.

 

On peut "tapoter" sur tout : une émotion pesante, une scène du passé traumatisante, une gêne physique, un ressenti corporel, un fonctionnement décalé, une croyance limitante.

 

L'EFT est particulièrement adapté à la gestion du stress qui soit quotidien ou post traumatique.

Quelques exemples de champs d'application :

L'EFT permet de libérer des émotions,  aide à soulager des problèmes, et favorise la mise en oeuvre d'un projet

A qui s'adresse l'EFT ?

 

L'EFT n’établit aucune distinction parmi les individus. Elle ne connaît ni limite ni restriction. Les gens de tous âges, des deux sexes – les personnes âgées, les femmes, les adolescents, les enfants et même les bébés- peuvent bénéficier

de l'EFT.

Votre objectif peut être atteint en une séance. Parfois, plusieurs sont nécessaires (2 ou 3 le plus souvent), comme des couches d'oignon enlevées une à une. Une problématique complexe présente différents aspects qui peuvent nécessité plusieurs séances.

Le nombre de séances varie d'une personne à l'autre. Il dépend de votre propre rythme et de vos besoins. Il est indépendant de la la gravité, de l'intensité, de l'ancienneté du sujet abordé.

Sauf urgence, les séances sont espacées de 2 à 3 semaines afin d'en permettre l'intégration.

 

L’EFT ne se substitue pas à un traitement médical.
En cas d’amélioration ou de disparition de vos symptômes, je vous invite à ne pas arrêter vos soins sans consulter votre médecin.

L’EFT ne se substitue pas à un traitement médical.

En cas d’amélioration ou de disparition de vos symptômes,

je vous invite à ne pas arrêter vos soins sans consulter votre médecin.

 

Comment se déroule une séance d'EFT ?

 

Les séances d'EFT se déroulent sur 1h30 (1ère séance) sur 1h (les suivantes), celles-ci peuvent se faire soit au cabinet, soit à distance en utilisant l'application "Skype".

Nous commençons par faire connaissance et évoquons vos attentes et vos objectifs.

Nous sommes installés sur une chaise en face à face. L'EFT consiste à tapoter des points précis sur certaines parties du corps (sommet du crâne, visage, buste et doigts) en lien avec les méridiens de la médecine traditionnelle chinoise en se connectant à un problème émotionnel. Vous tapotez sur vous en même temps que moi sur moi en répétant des mots et des phrases qui vous sont propres.